อาหารหลังออกกําลังกาย NO FURTHER A MYSTERY

บางคนก็อยากหุ่นกระชับเพราะมีงานด่วนโดยทั่วไปแล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การกินอาหารที่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน �